BCAA支鏈胺基酸 | 燃動肌力啟動修復！

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2026/01/07

相關知識

BCAA支鏈胺基酸 | 燃動肌力啟動修復！

BCAA 支鏈胺基酸係由白胺酸（Leucine）、異白胺酸（Isoleucine）和纈胺酸（Valine）三個結構有分支的胺基酸組成，是人體無法自行合成的必需胺基酸(Essential amino acids)。

運動過程中補充胺基酸，有助於維持訓練狀態，讓運動表現更加穩定。

【BCAA 於耐力運動前的補給角色】

於耐力型運動前補充，BCAA與色胺酸競爭通過血腦障壁，阻礙色胺酸進入大腦生成血清素， 減少疲勞、肌肉酸痛與肌肉組織損傷。

【BCAA 於阻力訓練後的營養支持】

於阻力訓練後補充BCAA，當血液循環有足夠量的 BCAA 能提供氧化或用來合成新蛋白質（如肌肉）的時候，就會送到相應的組織進行修補、生長。

SoliPro^™Instant BCAA Powder｜即溶 × 好入口的運動營養新選擇

SoliPro™ 支鏈胺基酸（BCAA）即溶粉末，係由海斯夫生技（Healthful Biotechnology Co., Ltd.）所開發，運用其創新的 SoliPro™ 微囊化專利速溶技術（Micro-encapsulated Solid Powders），針對傳統粉末在溶解性與口感上的應用挑戰進行優化。該技術結合多層包埋結構與表面親水基團設計，使粉末能於水中快速溶解，同時顯著改善口感表現。本產品通過通過 NSF 與 FSSC 22000 V6 國際食品安全管理系統認證，符合國際食品安全管理系統規範。

產品特性

容易溶解：沖泡快速,不易結塊
品質穩定：有效成分受到保護,不易受環境影響
口感更佳：減少苦味或刺激感,入口更順
流動性好：粉末細緻不黏結,取用與填充更順暢

建議補充時機

▸ 運動前／運動中
作為訓練期間的胺基酸補給，協助維持運動狀態

▸ 運動後
可搭配日常飲食補充，作為運動後營養補給的一環

適合族群

✔ 規律運動者
✔ 健身、重量訓練族群
✔ 耐力運動愛好者
✔ 重視運動營養補給與日常活動表現者

▲微囊化速溶技術透過先進的包埋工法，有效改善核心營養素的水溶性、化學穩定性並遮蔽異味。

BCAA 相關研究文獻

本研究以競技國家聯賽球員在運動前與運動後 24 小時至運動後 96 小時，評估標準以測量肌酸激酶（CK）、肌肉酸痛（DOMS）、自主收縮肌力（MVC），評估BCAA對高強度阻力運動的影響。BCAA測試者須沒有受傷，並在 12 天測試期間避免任何體力活動，且避免服用抗炎藥物、療法和額外的營養補充劑。
來源:Howatson et al. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2012, 9:20 http://www.jissn.com/content/9/1/20